つむじはげ対策の3分間マッサージ方法

 

m字ハゲやつむじはげ対策には、頭皮マッサージも大変効果があります。

 

一番簡単でおすすめなのは、両手の指を使ったマッサージです

 

 

頭皮マッサージのイメージは、

 

頭皮にある毛細血管の血流を促す感じ

 

これを頭の中でイメージしながら行いましょう。マッサージで毛細血管にグイグイ血液が流れ込んでいくイメージをしながら行うのです。

 

 

つむじはげに効果のある3分間頭皮マッサージ方法

 

頭皮マッサージは、指先の腹の部分で円を描くようにマッサージします。

 

 1.後頭部の両脇からマッサージします。
   ↓
 2.こめかみからMにかけてマッサージ。
   ↓
 3.頭頂部までをマッサージします。
   ↓
 4.もみあげから上にかけてマッサージ。
   ↓
 5.最後に、耳にそって後頭部に降りるようにマッサージします。

 

指先には力を入れず、ゆっくり回すように頭皮をやさしくマッサージします。

 

このような頭皮マッサージを

 

1セット1分程度×3セット

 

行うと、頭皮がポカポカしてきます。これでまちがいなく血行は良くなっているでしょう。お風呂上りなど、頭皮が清潔な状態で行うのが一番です。

 

そしてマッサージをする前に育毛剤を使用すると、効果バツグン!

 

3分間頭皮マッサージで、つむじハゲから脱出しましょう。

 

 

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